I nostri corsi

Per ridurre o eliminare il dolore da patologie della colonna vertebrale...

Per ridurre o eliminare il dolore da patologie della colonna vertebrale (cervicalgie, dorsalgie, lombalgie, sciatalgie, ernie del disco, spondilolistesi...). È rivolta a chiunque soffra di dolori alla schiena. L’inserimento è preceduto da un incontro con l’insegnante e la visione di referti; segue una cartella personalizzata di esercizi e un’educazione pratica alla gestione della colonna anche fuori dalla palestra.

Per prevenire e trattare paramorfismi e dismorfismi...

I paramorfismi (portamento rilassato, scapole alate, atteggiamento scoliotico, piede piatto, spalle anteroverse...) se non corretti possono evolvere in dismorfismi (scoliosi, lordosi, cifosi). Dopo controllo e cartella personalizzata, si passa alla lezione pratica in palestra.

Per recuperare da eventi traumatici, infortuni o ridurre il rischio di malattie croniche...

Percorso post-infortunio/post-intervento per tornare gradualmente alle attività quotidiane e sportive, con programmi individualizzati e progressione controllata del carico.

Per mantenersi in forma...

Lezioni complete per benessere generale: mobilità, tono, resistenza, postura e respirazione.

Efficace per la preparazione fisica a diversi sport e per il dimagrimento...

Warm-up, due giri a stazioni (forza, core, equilibrio), stretch finale. Intensità modulabile.

Dedicata ai giovani...

Esercizi studiati per rinforzare la muscolatura e correggere eventuali problemi di postura.